“Sin frío no hay Navidad”, dicen algunas personas, y en El Salvador está claro que los fuertes vientos y las bajas temperaturas acompañan la mejor época del año.
No es ninguna mentira que durante todo el 2023, la población salvadoreña sufrió con las altas temperaturas, pero desde principios de diciembre comenzaron a apaciguarse para darle paso a los vientos que ya se apoderaron de todo el país.
Esta es una bonita época para visitar los sitios turísticos como las montañas, El Pital, la Puerta del Diablo y muchos lugares que se encuentran en las zonas altas y frescas.
Pero, ojo, aunque los vientos vienen a calmar el calor, también traen un sinfín de enfermedades respiratoria, especialmente, los resfriados, la tos y la gripe. Estos son provocados por el cambio de clima.
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Por eso, lo recomendado es disfrutar de esta temporada con precaución y resguardando la salud de tus hijos y la tuya.
Sin embargo, eso no es todo. Aunque a la mayoría de personas les gusta que la brisa toque su rostro, el viento también provoca afecciones en la piel y los labios. Unas de las más comunes son las fisuras en los labios y piel seca y escamosa.
Es por tal razón que te invitamos a que le pongas mucho ojo a las siguientes recomendaciones para que puedas enfrentar las bajas temperaturas de una forma segura.
1. Infusiones
Las bebidas calientes son el aliado perfecto para contrarrestar el frío. Unos toman café o chocolate, pero hay opciones más saludables como las infusiones de manzanilla, menta y tomillo. Ayudan a mantener la temperatura corporal alta y para agregar más sabor solo falta añadir unas gotas de limón o ralladura de jengibre.
2. Cremas, sopas y purés
Las cremas por lo general son preparaciones que se sirven como un postre o acompañan una comida salada. Se realizan con leche, huevos, azúcar y se agregan otros ingredientes. Para ganar más consistencia la mayoría utiliza harina. El puré en cambio surge de triturar un alimento cocido para generar una pasta. Se elaboran mayormente de hortalizas y legumbres. De su consistencia dependerá que este se sirva como sopa o guarnición. En internet hay muchas recetas para prepararle a toda la familia o invitados.
3. Ojo con los resfriados
Cuando llegan los vientos al país, las personas se vuelven felices, ya que durante todo el año han sufrido con las altas temperaturas, pero, al haber un cambio de clima, también muchos se enferman de gripe, tos o refriados. Por eso, es necesario tener a la mano los famosos tés de limón y miel, y los medicamentos para que no se agrave la situación. Además, usa mascarillas cuando salgas o te reúnas con otras personas si tienes algunas de las enfermedades antes mencionadas. Así evitas contagiar a otros.
4. Abrígate bien
A sacar del closet los suéteres, las bufandas, los guantes, los calcetines, los pans y las chaquetas para poderte abrigar durante la mañana y por la noche que es cuando las temperaturas bajan. Actualmente, los fríos comienzan y ya en algunas zonas del país se están sintiendo, por eso, es importante abrigar a niños y adultos mayores.
5. Crema para piel
Según el sitio webwww.vinas.es, la piel tiende a sufrir de sequedad cutánea, también conocida como xerosis, cuando las temperaturas y la humedad bajan. Los principales síntomas de piel seca son la sensación de tirantez en rostro y cuerpo, picor o ardor, enrojecimiento, inflamación, textura áspera y rugosa, descamación e incluso grietas y fisuras. Por lo tanto, es necesario que tengas a la mano crema para el cuerpo y la hidrates luego de ducharte. Solo así impedirás esa molesta sensación de la piel seca.
6. Hidrata los labios
Otra de las cosas molestas que provoca el frío es la sequedad en los labios. Durante esta época, mucha gente padece de labios agrietados o resecos. Esa irritación, heridas o fisuras son dolorosas y poco estéticas para las personas. Algunas comenten el error de humedecerlos con saliva; sin embargo, lo único que provocan es agravar la situación, ya que al secarse la saliva estos quedarán más expuestos a resecarse. Una de las recomendaciones para contrarrestarlos es tomar suficiente agua y aplicar bálsamo o cacao en los labios para mantenerlos hidratados.
7. Aléjate de los árboles
Aunque parezca increíble, las rafas de vientos de los últimos años han provocado la caída de árboles y vallas publicitarias. Eso, además de generar caos en el tráfico, también es un peligro para los peatones. Por eso cuando haya vientos demasiados fuertes, no camines por zonas o calles con muchos árboles. Estos podrían caer en cualquier momento.
8. Cierra ventas y puertas
El viento trae consigo polvo y basura, por lo tanto, no es recomendado que tengas las puertas o las ventas abiertas, ya que, además de que se estarán azotando todo el día, provocarán que tu casa se invada de polvo y te tocará hacer el doble de aseo. Así que prevení esta situación.