El Ministerio de Medio Ambiente y Recursos Naturales (MARN) ha lanzado una advertencia sobre las persistentes olas de calor que están afectando al país. Estas olas se caracterizan por un período prolongado de más de tres días con temperaturas extremadamente altas, superando los umbrales específicos para cada localidad.
Durante estas condiciones climáticas, las temperaturas aumentan lo que puede conllevar riesgos para la salud, incluyendo golpes de calor y deshidratación, según ha alertado el MARN.
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"Protégete y toma precauciones durante las olas de calor", este mensaje fue compartido en las redes sociales del MARN y ha especificado que las horas críticas de calor se sitúan entre las 12:00 p.m. y las 3:00 p.m., por lo que se aconseja a la población evitar la exposición al aire libre durante este período de máxima insolación para minimizar el riesgo de efectos adversos en la salud.
Las temperaturas máximas registradas en diferentes zonas del país durante esta ola de calor son:
- San Salvador: 34.8°C
- Santa Ana: 36.0°C
- San Miguel: 40.6°C
- La Palma: 32.4°C
- Acajutla: 35.0°C
Ante esta situación, es fundamental que la población tome medidas para protegerse. A continuación, se presentan algunas recomendaciones proporcionadas por expertos:
- Mantente hidratado: Bebe suficiente agua durante todo el día, incluso si no sientes sed. Evita el consumo de bebidas alcohólicas y con cafeína, ya que pueden aumentar la deshidratación.
- Busca refugio en lugares frescos: Durante las horas más calurosas del día, busca lugares con aire acondicionado o ventilación adecuada para refrescarte y descansar.
- Viste ropa ligera y de colores claros: Opta por prendas sueltas, transpirables y de colores claros que reflejen la luz solar y mantengan tu cuerpo fresco.
- Limita la actividad física al aire libre: Evita realizar actividades extenuantes o deportes al aire libre durante las horas de mayor calor. Si es necesario salir, hazlo temprano por la mañana o al atardecer, cuando las temperaturas sean más frescas.
- Protege tu piel del sol: Usa protector solar de amplio espectro con un factor de protección (FPS) adecuado y reaplícalo cada pocas horas, especialmente si estás expuesto al sol durante períodos prolongados.