¿Amor en tiempos modernos? Descifrando las microinfidelidades y la infidelidad emocional
En la era digital, las fronteras del compromiso se difuminan y surgen nuevas formas de deslealtad.
La "microinfidelidad" y la "infidelidad emocional" se han convertido en términos comunes, pero ¿qué significan realmente?
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La psicóloga australiana Melanie Schilling define la microinfidelidad como "una serie de acciones aparentemente pequeñas que indican que una persona está centrada emocional o físicamente en alguien ajeno a la relación". 1 No se trata necesariamente de un encuentro físico, sino de pequeños actos que transgreden los límites de la confianza y la exclusividad, según detalla el sitio especializado theclinic.cl
Algunos ejemplos de microinfidelidades que pueden despertar la alerta en una relación son:
- Mantener conversaciones secretas con alguien en redes sociales.
- Ocultar a tu pareja la existencia de una amistad cercana.
- Coquetear o enviar mensajes con doble sentido a otra persona.
- Guardar fotos o recuerdos de una expareja.
- Mentir u omitir información sobre interacciones con otras personas
La infidelidad emocional, por su parte, se refiere a la creación de un vínculo íntimo y emocional con alguien que no es tu pareja, sin que haya necesariamente contacto físico, de acuerdo a artículos de revistas como MensHealth y Marie Claire.
Este tipo de infidelidad puede ser igual o más dañino que la infidelidad física, ya que implica una traición a la confianza y la intimidad emocional.
"La infidelidad emocional puede ser devastadora porque erosiona la base de la relación: la confianza y la intimidad", explica la Dra. Shirley Glass, terapeuta de parejas y autora del libro "Not 'Just Friends'".
¿Cómo identificar la infidelidad emocional?
Compartes secretos y emociones con otra persona que no compartes con tu pareja.
Sientes una conexión emocional más fuerte con otra persona que con tu pareja.
Piensas constantemente en otra persona y te sientes atraído/a hacia ella.
Buscas excusas para pasar tiempo con otra persona.
Te comparas constantemente con otras parejas.
La microinfidelidad y la infidelidad emocional son señales de alerta que indican que algo no está bien en la relación. Es importante hablar abiertamente con tu pareja sobre tus sentimientos y establecer límites claros para mantener la confianza y la exclusividad.